segunda-feira, 18 de fevereiro de 2019

Mudança de comportamento


A muito tempo tenho acompanhado pessoas no sentido de verificar as mudanças que acontecem em suas vidas durante um determinado tempo.

O que tenho visto e constatado é que todos os anos as pessoas fazem promessas de mudanças e não cumprem, mas a pergunta que fica é. Não cumprem suas promessas porquê?

Poderia ficar aqui citando vários motivos em que as pessoas se apoiam ao justificar o porquê de não conseguirem cumprir suas promessas, porém eu já vou direto ao ponto, prefiro já partir para a raiz do problema, que é a não mudança de comportamento, esse é o real e maior problema encontrado pelas pessoas ao tentarem cumprir suas promessas.

Mas então o que é um comportamento, um comportamento quando, falamos de um indivíduo, podemos dizer que é um conjunto de reações e atitudes de uma pessoa face ao meio social que vive.




Se o comportamento é um conjunto de reações e atitudes, nos faz pensar que as pessoas que não conseguem mudar seus comportamentos afim de cumprirem suas promessas, são pessoas com problemas (que ela não vê) no meio em que vive. Por que isso, porque a pessoa deseja cumprir uma promessa ( e, promessas são para melhorar algo que está ruim ou melhorar aquilo que não esteja tão bom),  se algo está ruim, então o meio onde vivo também  está ruim  (pelo menos para mim).
Entendido isso, vou passar algumas dicas de como mudamos comportamentos.

De o primeiro passo

É simples, devemos começar de alguma forma a fazer algo diferente em uma determinada situação que não estamos satisfeitos, isso pode ser aos poucos, segundo estudos, um comportamento para ser incorporado ao seu dia a dia são necessários de 21 à 60 dias, então comece e leve a sério, quando você perceber o comportamento já foi incorporado no seu dia a dia.

Desistir não é um caminho

Siga em frente, desistir jamais deve ser uma opção, no caminho encontrarás muitos obstáculos, porém todos serão vencidos, tenha isso em mente sempre.

Tenha compromisso com você mesmo

Ter compromisso com aquilo que nos comprometemos é de suma importância no sentido de se manter no caminho de continuar sempre e não desistir.

Acredito que é isso, de forma simples é possível realizar grandes coisas. Acredite nisso.

Airton Tomaz Pereira – Especialista em Inteligência Emocional e Coach.
Agende uma seção: airton@educarpv.com

sexta-feira, 15 de fevereiro de 2019

Duas Dicas de Como Lidar com Nossas Emoções.


Pesquisa vem nos mostrando que existem tipos diferentes de inteligência, mas a pergunta que fica é: Como posso utilizar destas inteligências no meu dia a dia, na minha vida prática.
Essa é uma dúvida que paira sobre todas pessoas que querem se utilizar melhor de suas inteligências, pois bem, aqui é preciso entender que intrínseco a estas inteligências estão as emoções que vivemos e são estas emoções que vão determinar nossos comportamentos, ou seja, em todas as situações que vivemos existe uma emoção ligada a essa atividade, então vai depender primeiro de que emoção você está tomado naquele momento e assim será definido seu comportamento com relação aquela situação.
Tenho feito algumas pesquisas, empíricas, no sentido de tentar entender o comportamento das pessoas e o que mais me deixa preocupado é que as pessoas se comportam de forma diferente nos locais em que se relacionam, as pessoas assumem uma personalidade no trabalho, outra na faculdade, outra na família e assim vai, porém estes comportamentos podem não ser, diria que não são, os comportamentos de quem é a pessoas verdadeiramente.

Emocionalmente falando isso é muito ruim, pois aqui pode estar a causa de muitas doenças que estão surgindo na sociedade moderna, doenças que os médicos não conseguem diagnosticar, porque na verdade elas não existem, o que existe é um sentimento emocional que está sendo reprimido/barrado/escondido e seu corpo está gritando socorro e as pessoas insistem em ficar tomando remédio pra tudo, consultado médicos de várias especialidades afim de encontrar o que não pode ser encontrado da forma que está sendo procurado.
 Tenho trabalhado com Inteligência Emocional desde 2017, quando fiz minha formação em especialista emocional. A Inteligência Emocional tem como premissa a capacidade de, entender, reconhecer e administrar nossas próprias emoções e também, entender, reconhecer e influenciar as emoções dos outros (Peter Salovey e John Mayer) e que foi popularizada pelo autor Daniel Goleman.
Em nossa vida prática, isso significa estar ciente de que as emoções podem impulsionar nosso comportamento e impactar as pessoas, positiva ou negativamente, aprender a lidar com nossas emoções é de suma importância.
Somos seres essencialmente emocionais, assim cito abaixo duas atitudes que precisam ser internalizadas pelas pessoas:
a). Autoconhecimento
Quando nos autoconhecemos, aprendemos a desenvolver uma arte, sim entender-se é uma arte, podemos pensar aqui também podemos entender os outros também. Em um primeiro momento é preciso reconhecer os estímulos que estão chegando até você e depois é preciso aprender a gerenciar estes estímulos de maneira positiva e suas reações e comportamentos vão depender dessa positividade. 
b) Empatia
A empatia é a capacidade de se colocar no lugar do outro, mas dentro do mundo do outro.
Não basta ter empatia é preciso ver e sentir como o outro sente e vê.
Temos empatia com base na reação aos outros. O que eu também diria é que a empatia pode ser cultivada e aprendida através de experiências. Guarde em sua memória aqueles sentimentos que você sente, escreva esses pensamentos e sentimentos, analise-os e determine como você deseja tratar os outros da mesma maneira que gostaria de ser tratado.
Estas foram as duas dicas, espero que faça sentido para você.


Airton Tomaz Pereira, Coach e Especialista em Inteligência Emocional.
Agende uma sessão de Coaching com Inteligência Emocional, mande um email para contato@educarpv.com.
Vamos entender se você usa sua Inteligência Emocional e de que forma.

terça-feira, 12 de fevereiro de 2019


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Por favor!! Mais Ação!!!

Nesse começo de ano é comum as pessoas fazerem promessas que não serão cumpridas. 

Estou aqui para quebrar essa atitude, que as vezes fazemos sem ao menos pensar um pouco sobre o que estamos prometendo para nós mesmos, sim, as promessas são meio de nos livrarmos da culpa do que não foi feito no ano anterior, ou seja, são idiotices do nosso cérebro, que nos engana a todo momento. 

O cérebro nos engana quando você olha no espelho e não percebe que engordou 10 quilos, engana quando deixamos de fazer algo e dizemos assim: “da tempo de fazer depois”, enfim, poderia ficar aqui citando as várias formas em que o nosso próprio cérebro nos engana. 

Tenho uma dica e se fizer sentido pra você, leia e aplique na sua vida. 

TENHA ATITUDE 

São coisas simples, uma maneira de enfrentar a procrastinação é agindo, mas como assim, é fácil, ao invés de ficar prometendo, faça o que é preciso ser feito, mude o que é preciso ser mudado para que você alance os resultados que deseja. 

AGRADEÇA

Sempre fazemos uma oração ou prece ou quando conversamos com o Arquiteto do Universo, nó costumamos pedir, porém tudo esta sendo dado a nós, mas não vemos ou não entendemos ou não temos consciência necessária para que o entendimento seja correto, enfim, nós erramos ao encarar a vida como uma luta, pois, a vida não tem que ser uma luta, erramos quando dizemos que estamos sofrendo, pois, não ha necessidade de sofrer, a não ser quando se quer sofrer, então, é preciso agradecer por tudo que nos é dado todos os dias, coisas simples, como o ar que respiramos, a capacidade de trabalhar para conseguir aquilo que deseja, os amigos, os inimigos, sim os inimigos eles estão no nosso caminho por um propósito, precisamos aprender com eles.  

NÃO SEJA VITIMA 

Eu você ou qualquer outra pessoa não somos vítima, não existe a possibilidade de sermos vítima, porque o que acontece com agente é fruto da nossa vibração, ou seja só acontece porque estamos vibrando naquela frequência e assim queremos essa vibração. Emfim, são dicas simples mais poderosas para o entendimento de que no seu universo quem define como vai ser é você mesmo, por isso leve em consideração situações como raiva, tristeza, medo, quando você sente isso você esta mandando pro universo isso, e como o universo é magnetismo, isso também volta pra você. O segredo é ser feliz e amar as pessoas sem condição alguma, eu disse amar incondicionalmente, só assim temos condição de fazer promessas e cumpri-las.