Inteligência Emocional, Família e a Vida!!!

A vida familiar é a nossa primeira escola para a aprendizagem emocional – não apenas pelas coisas que os pais dizem e fazem diretamente aos filhos, mas pela modelagem que oferecem para lidar com seus próprios sentimentos. Os dois estilos parentais mais ineficazes são:

1) ignorar sentimentos completamente;

2) ser desdenhoso e não demonstrar respeito pelo que uma criança sente.

Os estilos parentais que fomentam a inteligência emocional reconhecem o transtorno de uma criança como uma oportunidade de servir como guia ou mentor emocional.

Levando os sentimentos de seus filhos a sério, eles tentam entender o que os está perturbando, e ajudá-os a encontrar maneiras positivas de resolver seus sentimentos. A eficácia dos pais neste domínio é em grande parte determinada pelo seu próprio nível de inteligência emocional.

À medida que as crianças crescem, as lições emocionais específicas para as quais estão prontas e precisam mudar. As lições sobre empatia começam na infância, na verdade, desde o momento da concepção, com os pais que se sintonizam com os sentimentos do bebê.

Dado que tal sintonização é a essência do apego aos pais, esse estilo de cuidar é fundamental na formação do circuito neural no qual a inteligência emocional prospera.

A diferença entre uma perspectiva que é otimista versus pessimista começa a tomar forma no útero e se desenvolve nos primeiros anos de vida.

Os pais podem ajudar as crianças com o básico da inteligência emocional: aprendendo a reconhecer, gerenciar e aproveitar seus sentimentos; empatia; e lidar com os sentimentos que surgem nos relacionamentos.

O impacto dessa parentalidade é muito abrangente. As vantagens são sociais, cognitivas e biológicas. As crianças que crescem neste ambiente têm níveis mais baixos de hormônios do estresse e outros indicadores de excitação emocional, um padrão que pode melhorar a saúde física.

Os principais aprendizados – o aprendizado emocional, principalmente entre eles – ocorrem mais prontamente nos primeiros anos de vida, e o estresse severo pode prejudicar os centros de aprendizado do cérebro.

Com base em suas primeiras experiências de aprendizado, uma criança aprende que as pessoas podem confiar em suas necessidades, ou que ninguém realmente se importa, e todos os esforços para induzir o conforto falharão.

Essas lições afetam o quão segura e eficaz ela se sente no mundo, e se ela considera ou não os outros como confiáveis.

Durante os primeiros três ou quatro anos de vida, o cérebro de uma criança cresce para cerca de dois terços do seu tamanho total e evolui em complexidade em sua maior taxa.

Embora as primeiras e mais importantes oportunidades para moldar a inteligência emocional estejam nos primeiros anos, as oportunidades continuam ao longo dos anos escolares. As habilidades emocionais que as crianças adquirem mais tarde na vida baseiam-se naquelas dos primeiros anos e formam a base essencial para todo aprendizado.

Poucos pais discordariam, na reflexão, de que o sucesso de uma criança na escola não é previsto pelo QI tanto quanto por medidas emocionais e sociais , tais como: ser auto-confiante e interessado; saber que tipo de comportamento é esperado e como conter um impulso para se comportar mal; ser capaz de esperar, seguir instruções e pedir ajuda aos professores; e expressando necessidades enquanto se dá bem com outras crianças.

O abuso extingue a empatia e cria violência até mesmo em crianças muito novas, que aprendem a responder como versões em miniatura de seus próprios pais. As primeiras experiências de brutalidade ou de amor, deixam uma marca duradoura no cérebro.

Traçando o impacto do trauma na aprendizagem emocional, a maneira pela qual os momentos vívidos e aterrorizantes se tornam memórias, enfeitadas no circuito emocional, impulsionando lembranças vívidas de um momento traumático para continuar a se intrometer na consciência, torna-se aparente.

Esses gatilhos emocionais do cérebro, soam um alarme quando há o menor indício de que um trauma pode estar prestes a ocorrer novamente.

Este fenômeno de gatilho é a marca do trauma emocional de todos os tipos, incluindo abuso físico repetido na infância. Essas experiências podem ser curadas? Parece assim, pelo menos até certo ponto que a aprendizagem emocional é vitalícia.

Lições emocionais podem ser reformuladas com, por exemplo, medicação e / ou psicoterapia intensiva.

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A Importância da Administração de Cargos e Salários

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Duas dicas infalíveis para controlar o estresse de uma vez por todas

Estresse, o mal do século, muitos estudos estão sendo feitos a respeito do estresse, mas sem muito sucesso, porque o estresse está sendo cada vez mais desencadeado devido ao modo de vida dos seres humanos, cada vez mais precisamos ser alguém que não somos, porque eu digo isso? É simples, pesquisas mostram que as pessoas estão cada vez mais infelizes em suas vidas e passam o tempo todo procurando a felicidade, nessa busca, temos que agradar o chefe, temos que produzir mais, não podemos sentir nenhuma emoção por que somos fracos, mantemos casamentos por pura conveniência, o que para mim é um paradoxo, conveniente para quem?  mantemos relacionamentos por puro interesse, estamos muitas vezes literalmente passando por cima de muitas pessoas e nem percebemos, estamos quase sempre fazendo coisas que não gostamos, não temos um propósito de vida, não sabemos porque acordamos todos os dias, enfim, isso causa uma reação no organismo, a todo momento o organismo está dizendo “eu não estou bem, por favor verifique o que você está fazendo comigo” mas insistimos em ignorar esses sinais e ai há uma mistura muito complexa no organismo que gera o estresse, essa mistura envolve, o lado racional, com pensamentos que tentam fugir da situação, o lado emocional, que tenta dar vazão às emoções (medo, tristeza, angustia) mas sufocamos essas emoções e por último o lado biológico que através da mistura das reações emocionais e racionais produzem hormônios e substancias químicas que são prejudiciais ao nosso organismo e ai é inevitável quando percebemos estamos estressados, agindo em uma situação de uma forma que nunca em sã consciência agiríamos.

Então como controlar essas situações de estresse?

Como viver bem mesmo com estresse?

Todos nós sentimos ou vamos sentir estresse uma vez na vida, então precisamos nos preparar para esse momento, vou dar duas dicas infalíveis para se controlar o estresse de uma vez por todas.

A primeira dica é, aceite que está sujeito a sentir estresse e a partir daí passe a se conhecer melhor, conheça suas emoções e sentimentos, o estresse é uma combinação de fatores que desencadeiam uma determinada ação que não era esperada, então evite situações de embate, toda situação de embate no final das contas é para ver quem tem razão e muitas vezes ter razão não vai mudar nada na sua vida, evite essas situações, porque elas são controladas pelo ego e o que é controlado pelo ego está ligado à uma satisfação pessoal que não agrega nada em sua vida, tenha noção do que é importante na sua vida, mas de verdade, não o que é superficial, o ser humano encontra várias razões que diz ser de extrema importância, mas quando se faz uma análise mais profunda percebe-se que era puro ego, é lamentável, mas é verdade.

A segunda dica é importantíssima, arrume um tempo para meditar de preferência de manhã logo após acordar, a meditação é o ato de não pensar em nada e apenas prestar atenção na sua respiração, meditar não é refletir, refletir é pensar em algo, meditar é não pensar em nada, no início é um pouco difícil, mas com o tempo tudo se torna mais fácil, especialistas em comportamento dizem que um novo habito pode ser adquirido entre 21 à 60 dias dependendo da pessoa e do tipo de habito que se quer adquirir, no caso da meditação são 21 dias, ou seja em três semanas tentando você conseguirá meditar com muito mais facilidade é preciso persistência.   

 Ao entrar em meditação esteja aberto às informações que o universo vai te passar, na meditação ocorre um fluxo contínuo de informações ou seja o indivíduo entra em fase com o universo e assim as ideias vem, as soluções para os problemas ficam mais claras, tudo pode ser resolvido no silencio, já dizia um velho ditado: “a palavra vale prata, mas o silêncio vale ouro” e vale mesmo, quanto custa resolver um problema que vem lhe afligindo a anos, isso não tem preço.

Sou grato por escrever esse texto e espero poder ajudar muitas pessoas, a intenção positiva é de que as pessoas conheçam a si mesmas e possam lidar com suas próprias emoções de uma forma muito mais efetiva.

Sobre o Autor: Airton Tomaz Pereira é Administrador de empresas, Coach de Inteligência emocional, Analista Comportamental, Escritor, palestrante e professor, atua no ramo da educação já há 16 anos.

Para entrar em contato com o autor: airton@educarpv.com ou tomazconsultor@gmail.com

Airton é autor do E-book – Jesus o que sua empresa tem a ver com ele: 21 ensinamentos de jesus para seu negócio.