sábado, 26 de novembro de 2016

Quatro dicas matadoras para se aplicar psicologia positiva na vida.



Saudações a Todos...
A Psicologia positiva é um ramo de estudo da psicologia relativamente novo que se preocupa muito mais com a felicidade das pessoas do que em resolver problemas como depressão e outros.

De alguns anos para cá vem se estudando este tema cada vez mais, em Harvard, por exemplo, é a disciplina que tem fila de espera para se cursar, tamanha a importância que vem ganhado nos últimos anos.

 Isso se torna interessante a medida que é preciso mudar o foco de atenção de uma determinada perspectiva do ser humano, até então se buscava soluções através de métodos clássicos onde o psicólogo tenta entender de onde vem os problemas através de uma investigação da vida do paciente.

Com a psicologia positiva o foco muda e passa-se a buscar novas formas de entender o ser humano e entender porque somos felizes e o que nos faz feliz, vem dando mais resultados positivos do que se imagina.

Com o intuito de ajudar as pessoas a terem uma vida mais positiva, vou dar quatro dicas de como aplicar a psicologia positiva na vida.

PRAZER

Buscar dentro si emoções positivas para que se possa viver a vida com prazer e felicidade é a primeira dica e talvez a mais importante, porque é uma questão de escolha, posso encarar uma determinada situação com emoções positivas ou negativas é uma escolha, então sempre escolha as emoções positivas, sua vida vai mudar.

VIVA COM PROPÓSITO

Buscar sentido para vida é muito importante, quando não se dá sentido à vida, não temos motivo algum para acordarmos de manhã, de ir trabalhar, de estar com a família... pessoas que vivem por um sentimento vivem melhor. Por isso se ainda não encontrou sentido para vida encontre o mais rápido possível, lembre-se o caminho só se faz caminhando.

VIVA O MOMENTO

Na vida da gente costumamos ficar pensando, quanto isso acontecer... quando aquilo acontecer... se não acontecer.... e assim a vida passa e não vivemos o memento, não vivemos nossos relacionamentos, não somos nossa melhor versão, por isso é preciso viver o momento seja bom ou ruim, não importa viva e é claro escolha sempre o lado positivo de qualquer situação, se pergunte sempre o que posso aprender com essa situação.

SEJA SUA MELHOR VERSÃO

Ser a melhor versão significa buscar dentro de si o que te move e a partir daí pautar suas ações por esse sentimento, o universo vai mover montanhas a seu favor, faça um teste e vai perceber que realmente é verdade, quando se busca aquilo que realmente faz sentido na nossa vida tudo fica mais fácil e tudo faz mais sentido, e por isso conseguimos ser nossa melhor versão.

Sobre o Autor: Airton Tomaz Pereira é Administrador de empresas, Coach de Inteligência emocional, Escritor, palestrante e professor, atua no ramo da educação já há 16 anos.
Para entrar em contato com o autor: airton@educarpv.com ou tomazconsultor@gmail.com

quarta-feira, 23 de novembro de 2016

Inteligência Emocional: Três dicas matadoras para manter relacionamentos saudáveis.



A inteligência emocional vem sendo cada vez mais utilizada para vários fins, esse texto vai se conter em abordar a questão dos relacionamentos sadios, digo isso porque dentro dos relacionamentos existem também vários outros tipos de relacionamentos que não vão ser o foco deste texto.
Dito isto, podemos nos debruçar no tema proposto, um indivíduo com inteligência emocional ou com maturidade emocional (que a forma antiga de tratar o tema), é aquele indivíduo que busca não um relacionamento por si só, mas sim um relacionamento com propósito que vai além de fazer sexo, sair para baladas, enfim, estar com uma pessoa.
Esse indivíduo busca em um relacionamento, fazer sexo sim, mas aquele sexo que é gerado por uma química que não se consegue explicar ou podemos dizer sexo com amor, sair para as baladas sim, mas compartilhar momentos juntos com uma pessoa que seja cúmplice, no bom sentido, de suas ações e que além disso esteja disposta encarar uma vida com muito mais sentido.
Mas como se manter em um relacionamento assim? Para isso trouxe aqui três dicas de como manter um relacionamento saudável utilizando a Inteligência Emocional.

1 - ESTEJA SEMPRE NO MOMENTO PRESENTE


Talvez seja a dica mais importante; em um relacionamento se pressupõe no mínimo duas pessoas e sendo um relacionamento é preciso estar sempre presente, pois existem relacionamentos em que os problemas da empresa do trabalho ou outros tiram as pessoas do momento presente e elas ficam envolvidas em situações que aconteceram ou imaginando situações que poderão acontecer e ai o tempo passa e vivemos os problemas ao invés de viver os relacionamentos. Isso quer dizer que quando estiver no trabalho esteja presente, quando estiver em casa esteja presente, estar presente nestes momentos significa buscar as emoções de estar naquele local, por exemplo, quando estiver com a família viva ou reviva as emoções de estar junto com pessoas que te quer bem, assim você estará presente em todos os momentos, pois quando se busca as emoções para viver um momento nada passa despercebido.

2 -  PRESSÕES SÃO DESNECESSÁRIAS EM UM RELACIONAMENTO


Quando estamos em um relacionamento se faz totalmente desnecessário qualquer tipo de pressão, afinal se está junto por livre e espontânea vontade e não o contrário, assim utilize novamente suas emoções para confiar no outro(a) e buscar nas emoções do outro(a) essa segurança que tanto se deseja em um relacionamento.
É comum se ouvir nos meios de comunicação, em novelas, programas de Tv, a tentativa de implantar crenças negativas na cabeça das pessoas, a crença de que o amor é cego ou o preço da certeza é dúvida e outras mais, mas quem utiliza a inteligência emocional não cai nessas crenças negativas, pois jamais o amor vai ser cego, além de ver, também sente quando há verdade em um relacionamento, então sinta e veja o amor em um relacionamento, assim as pressões se tornam desnecessárias.

       
3 – QUERER ESTAR SÓ NÃO É O MESMO QUE ESTAR SÓ


Em um relacionamento é comum ouvir que é necessário se dar um tempo, mas o próprio tempo é atemporal, ou seja o amanhã pode acontecer hoje e ontem pode retornar amanhã, explico: em nossas vidas é fácil nos pegarmos revivendo momentos já vividos isso quer dizer que estamos sentindo novamente o que sentimos naquele momento, ou imaginando como seriam alguns momentos futuros, como nosso cérebro não separa ou distingue o que é real do que não é real, isso quer dizer que quando imaginamos algo seja no passado ou futuro quer dizer que estamos vivendo no presente aquele momento, assim o tempo se torna apenas um detalhe ou criação humana para que o cérebro tenha um norte quando buscar determinadas emoções, mas se tratando de emoções isso é desnecessário porque bata buscar dentro de nós o sentimento que se deseja que as lembranças associadas a ele virão a tona.
Dito isso, quando o companheiro(a) pede para ficar só é preciso respeitar e entender que todos precisamos estar só em alguns momentos, somente quando estamos só conseguimos ver e sentir de forma mais clara alguns sentimentos e emoções presentes no relacionamento, então de um “tempo” para seu parceiro ou sua parceira, vai fazer bem para os dois.

Sobre o Autor: Airton Tomaz Pereira é  Administrador, Coach de Inteligência Emocional, Escritor, palestrante e professor.
Para entrar em contato com o autor:airton@educarpv.com  tomazconsultor@gmail.com


PS - Começou o 2º Workshop de Coaching do IBC - Assista ao primeiro vídeo que já esta no ar

terça-feira, 22 de novembro de 2016

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL: COMO LIDAR COM SITUAÇÕES INVISÍVEIS



Inteligência emocional, o que é afinal? 

A Capacidade de perceber e controlar suas próprias emoções e com isso administrar seu comportamento é uma das definições de inteligência emocional, existem outras mas prefiro ficar com esta, por fazer mais sentido para mim.

Partindo desta definição vamos agora explorar a questão do invisível, por invisível entendemos que é algo que não se vê, porém quando levamos o termo invisível para a seara da inteligência emocional, podemos perceber que ao saber lidar com questões que num primeiro momento não se vê, portanto invisíveis, nós usamos a inteligência emocional, vou dar um exemplo do quero dizer:
No trabalho quando o chefe chega e não fala bom dia, e fica mal-humorado o dia todo, essa é uma situação muito comum no dia a dia das empresas, mas a pessoa que usa sua inteligência emocional consegue ver que o chefe esta daquela forma por algum motivo e a partir daí tenta descobrir o motivo para poder lidar melhor com o chefe naquele dia.


A situação citada acima parece meio boba, mas uma das grandes causas, cerca de 40% segundo estudos, das demissões ocorrem em função do mal relacionamento com os chefes.
Isso nos mostra a importância de saber lidar com as suas emoções e com as emoções das pessoas com quem você se relaciona.

Aprofundando um pouco mais na inteligência emocional temos algumas situações que são verdadeiros ensinamentos sobre inteligência emocional, por exemplo você sabe como anda a família do seu motorista, que time ele torce ou se ele tem algum filho na faculdade? Essas são questões que parecem banais, mas se preocupar com as pessoas que nos relacionamos é um sinal de inteligência emocional e a questão citada acima muitas das vezes é invisível aos olhos de muitas pessoas.

E por falar em situações invisíveis, quando foi que você deu um abraço de agradecimento na sua mãe/pai, por tudo aquilo que fizeram para você que com certeza para você são invisíveis também.

Ainda nesse sentido muitas das vezes nos defrontamos com situações que nos parecem muito longe ou invisíveis a nós porque não queremos ver, como um menino vendendo bala no farol ou um mendigo dormindo em baixo de uma ponte, andamos com nossos caros com os vidros fechados para não vermos, é claro que aqui o foco não é falar de outros problemas que nos deparamos todos os dias, como roubos e assaltos, mas sim de entender que todas estas situações deveriam fazer com que as pessoas pensarem e se colocarem no lugar daquelas pessoas e a partir disso entenderem melhor sobre as dores dos outros e entendendo essas dores podemos nos entender melhor também e podemos ser muito mais inteligentes emocionalmente falando. 

 Faço aqui um desafio para todos aqueles que queiram ser um pouco mais inteligente emocionalmente, procure buscar em todas as situações vividas no seu dia a dia, sejam estressantes ou não, o ponto cego, ou seja, qual é o sentimento que está por traz daquele acontecimento, só assim podemos crescer emocionalmente.
Claro que esse desafio precisa fazer sentido para você, caso não faça sentido, reflita sobre as situações abordadas acima e tente encontrar o ponto cego de cada uma.


Autor: Airton Tomaz Pereira – Administrador, Coach de Inteligência emocional, Escritor, palestrante e professor.
Para entrar em contato com o autor: airton@educarpv.com
                                                           tomazconsultor@gmail.com

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